Нарушения работы мозга могут быть весьма разнообразными: нервно-мышечные заболевания, эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническая ишемия головного мозга и инсульт.
По данным ВОЗ, ежегодно в мире фиксируется более 15 млн случаев инсультов. А в России каждый год более 400 тыс. человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения.
Актуальной проблемой также стало развитие постковидного синдрома у переболевших COVID-19, при котором страдают когнитивные функции, нарушается сон, развиваются головные боли и астения.
Для профилактики нарушений в работе мозга специалисты рекомендуют:
- поддерживать высокий уровень умственной активности;
- уделять время умеренным физическим нагрузкам;
-рационально и сбалансированно питаться;
-своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.
Раньше думали, что во взрослом возрасте мало что можно сделать для улучшения здоровья мозга и когнитивных функций. Теперь научно доказано, что это не так. Несмотря на то, что в детстве мозг наиболее пластичен и способен к обучению, он никогда не перестает создавать новые нейроновые связи.
Для сохранения и укрепления здоровья головного мозга рекомендуем:
- выбирайте полезные продукты питания для головного мозга;
- высыпайтесь;
- учитесь;
- общайтесь с приятными людьми;
- берегите зрение;
- избавьтесь от вредных привычек.